Sauna môže byť v chladných dňoch skutočným požehnaním. Nielenže vás zahreje, ale zároveň naštartuje váš metabolizmus, detoxikáciu a prekrvenie, čím si precvičíte telo a zlepšíte fyzickú kondíciu. Tu je 5 zlatých pravidiel, ktoré zaručia efekt. 1. Pol hodiny pred saunovaním nič nejedzte, aby telo nebolo zaneprázdnené trávením. Pite, pite len vodu. 2. Tesne pred vstupom do sauny by ste sa …
